Le Top des salles à Lille : Plus de 290 M2 sur 5 mètres de hauteur pour mieux respirer ! avec nos Professeurs Diplôme Etat + Diplôme animation Citi Club . Le seul et unique lieu à Lille vous offrant encore l’aisance de votre fitness favori et les cours de qualité .
Se bouger avec aisance dans un bel espace avec parquet destiné exclusivement aux cours de Fitness/gym :
et nos Profs animateurs d’expérience .
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CARDIO-BOXE : Défoulez vous, frappez dans le vide, pas de KO possible ! Programme d’entrainement inspiré des enchaînements des sports de combat, les coups sont simulés . Le cours a évolué et va vers la boxe self-défense ( A découvrir absolument ! ) ABDOS-FESSIERS : Tonifiez-vous Exercices se déroulant essentiellement au sol. Ciblés sur deux groupes musculaires essentiels, mais aussi les cuisses et le dos .
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POWER PUSH : Sculptez votre corps Fini la Muscu et la solitude… Tout le monde est au même niveau, en musique. Ce cours se pratique avec des barres-haltères très légères que chacun peut régler en fonction de ses capacités en rajoutant du poids . Tonification de tous les groupes musculaires . A la fois musculaire et Cardio , un cours très complet .
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| PILATES :Une méthode de Gym douce fondée sur l’équilibre et le maintien et qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps . Elles s’accompagnent souvent d’un matériel tel que Elastique Ballons etc.. permettant un développement musculaire équilibré .SWISS-BALL :Efficace et ludique Le ballon de gym, aussi appelé swissball ou gym ball permet de réaliser des exercices de tonification, de proprioception et de stretching pour tous les muscles du corps. Efficacité maximum sur la couche profonde des muscles . |
 
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| T.B.C ( Total Body Conditioning ) : Défoulez-vous Ce cours, rythmé et dynamique est divisé en plusieurs phases: Un échauffement, une partie aérobic cardio-vasculaire, suivie d’une phase de tonification musculaire en endurance ( Body-Sculpt) et pour finir en beauté, place aux étirements, à la relaxation et à la détente (Cool Down Stretching) . | TONIC FITNESS : Cours à la fois Cardio et Musculaire .Très complet . Sangle Addominales . Fessiers mais aussi Muscles posturaux . Cours ludique . Rythme d’intensité moyenne . |
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STEP : Dépensez vous Une marche sur laquelle on monte et on descend, on s’amuse sans se faire mal, on se fatigue sans s’essouffler. Il existe différents niveaux : Basic pour les débutant, Moyen avec de petites chorégraphies, Confirmé pour les habitués. Très ludique . Une des valeur sûre du Finess choregraphiue .
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 | Boot Camp : Au CITI Lille, un nouveau court de Fitness où vous allez en BAVER ! BOOT CAMP, inspiré de l’entrainement des GI et marins de l’armée américaine, est un entrainement physique de haute intensité . Mais ne soyez pas trop effrayé, les exercices proposés varient de très intense à basique selon vos besoins et votre niveau. Ce qui caractérise particulièrement le Boot Camp : c’est des efforts construits en équipe ou en duo et en vous nourrissant de l’énergie des autres et c’est ainsi que l’esprit de camaraderie booste vos capacités. |